纖維肌痛症的「治療四本柱」

從睡眠衛生、放鬆技巧到運動處方，教你如何與疼痛和諧共存

 

        面對纖維肌痛症，不能只依賴單一方式，而是必須從治療的一開始就同時並進「治療四本柱（Four Pillar Concept）」： 

1. 病患衛教（Patient Education） 

2. 規律運動（Fitness） 

3. 藥物治療（Pharmacological Treatment） 

4. 心理治療（Psychotherapy） 

纖維肌痛症，除了痛還有什麼你需要知道的？

 從「身心超連結」看見看不見的痛苦

        

        纖維肌痛症（Fibromyalgia）第一印象往往是「到處痛、查不出原因的全身痛」。但如果只看身體的痛，我們只看懂了一半。現代醫學的身心社會模式（Biopsychosocial model of medicine）告訴我們：我們的想法、情緒與身體感受，其實是緊密扣連在一起的。 

要真正了解纖維肌痛症，有以下 5 個重要的角度：

兩個快速放鬆自律神經的方法

 

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