一分鐘養生操PART1

 針對骨盆腹部的養生操

個人每天例行暖身養生操

慢性頭痛可以打針嗎?

簡介慢性頭痛注意事項

        當止痛藥越吃越多，越吃越沒效，一個月頭痛超過15天要怎麼辦?

胸鎖乳突肌伸展放鬆

給肩頸僵硬，常用手機，顳顎關節障礙的人使用 

為什麼按摩完肩頸一下子又回復僵硬的狀態，而且頭好像也回不到正位，一直持續往前傾呢?

答案在胸鎖乳突肌沒放鬆

你容易累嗎?其實是吃不對

蛋白質攝取攻略大全       

        你是否有覺得:明明有睡飽，但仍然很容易累，沒有活力，可能是蛋白質攝取不足!到底一天需要吃多少量呢，你有吃夠嗎?