心理狀態與疼痛的關係
慢性疼痛跟焦慮兩件事大有關係
像是偏頭痛，纖維肌痛症，顳顎關節障礙有很大的比例伴隨焦慮憂鬱等共病(共病意思:一個疾病影響另外一個，簡單來說兩者會互相影響)，舉偏頭痛為例，患者有高比例的憂鬱症、焦慮症(二至四成左右)，而有這類心理疾病的患者，更會加重失能的情形。
(白話文:如果你有慢性偏頭痛等疾病，然後又有憂鬱或是焦慮或是兩者皆有，這樣會讓你生活品質比單純偏頭痛病人差，而且藥物效果也比較差)
為什麼疼痛會越來越痛?
身體周邊產生疼痛訊號，傳遞至大腦，不斷刺激大腦，導致大腦對痛越來越敏感，形成中樞神經敏感化（central sensitization）。而研究顯示:身體有慢性疼痛會加速大腦萎縮，進而造成認知，情緒等問題，長期下來更會增加失智風險，而且萎縮無法復原!
上述問題其實可以很直觀地想:疼痛-->身體不舒服-->痛久了整個人不舒服-->心情也會不好-->整天想東想西，進入一個惡性循環，腦袋接收這樣負面的訊息久了，經過各式各樣的變化，容易造成萎縮。
頭痛與焦慮
壓力也是偏頭痛的誘發因子之一，而慢性頭痛中，偏頭痛比緊縮型頭痛產生焦慮症的比例更高。至於治療上，偏頭痛預防性用藥(預防性用藥的意思:每天吃，降低頭痛發生頻率)選擇如，venlafaxine ，Gabapentin 對於偏頭痛以及焦慮皆有助益，值得注意的是，這些藥並不是吃一兩天就會產生效果，至少為期四到八周才能觀察效益，以及藥物劑量需要精細調控，建議若偏頭痛每個月超過四天尋求專業諮詢。
檢測自己焦慮指數
若分數讓自己嚇一跳，建議就醫尋求專業諮詢(身心科)!
備註:除了文中提及的偏頭痛，顳顎關節障礙，纖維肌痛症，其他疼痛若超過三個月，或是疼痛有擴散趨勢，也建議尋求專業諮詢，避免疼痛慢性化影響生活品質。
延伸閱讀
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