介紹斜角肌
你有手麻但是做完檢查神經又是正常的嗎?看youtube 開始做重訓，沒想到呼吸越來越喘?發生了甚麼事呢?
斜角肌與第一肋骨形成一個半圓形的空間，這個空間會通過重要掌管手臂的神經以及動靜脈 。(白話文:這個半圓形由斜角肌架構的空間通過很多重要神經與血管)
若此肌肉出問題，會造成如下狀況:
1.斜角肌緊繃，產生激痛點，就會有轉移痛，與頸椎神經根病變位置類似的疼痛。
注意:肌肉附近有重要神經與血管，心肌梗塞的轉移痛也會出現手麻的情況，上述症狀也需要考慮跟排除其他神經及器官病變，不確定症狀建議尋求專業諮詢。
斜角肌因各式各樣問題，比較難伸展開或是去揉捏放鬆，建議先放鬆肩膀，最簡單的動作為:
1.把肩膀聳至最高
問題可能出在斜角肌上!
簡單介紹斜角肌，它分前中後三塊，由肋骨延伸到頸椎
作用為
1.當頸椎固定時，收縮後將第一肋骨往上提，協助吸氣
簡單介紹斜角肌，它分前中後三塊，由肋骨延伸到頸椎
作用為
1.當頸椎固定時，收縮後將第一肋骨往上提，協助吸氣
2.當固定肋骨時，單側斜角肌收縮使頸部做同側的側彎，雙側斜角肌同時收縮則協助頸部往前彎。
(白話文:斜角肌可協助呼吸以及彎曲頸部)
(白話文:斜角肌可協助呼吸以及彎曲頸部)
斜角肌與第一肋骨形成一個半圓形的空間，這個空間會通過重要掌管手臂的神經以及動靜脈 。(白話文:這個半圓形由斜角肌架構的空間通過很多重要神經與血管)
若此肌肉出問題，會造成如下狀況:
1.斜角肌緊繃，產生激痛點，就會有轉移痛，與頸椎神經根病變位置類似的疼痛。
2.上述半圓形空間若受影響，會壓迫走在裡面的神經血管，會出現手麻的症狀，甚至是胸廓出口症候群(註:此症候群有創傷沾黏或是其他結構異常也有可能)。
3.會影響呼吸，斜角肌緊繃時，會影響肋骨運動，使呼吸變淺。(白話文:肋骨位置被拉歪了，影響呼吸)
3.會影響呼吸，斜角肌緊繃時，會影響肋骨運動，使呼吸變淺。(白話文:肋骨位置被拉歪了，影響呼吸)
注意:肌肉附近有重要神經與血管，心肌梗塞的轉移痛也會出現手麻的情況，上述症狀也需要考慮跟排除其他神經及器官病變，不確定症狀建議尋求專業諮詢。
斜角肌因各式各樣問題，比較難伸展開或是去揉捏放鬆，建議先放鬆肩膀，最簡單的動作為:
1.把肩膀聳至最高
2.停留三至五秒
3.把聳起來的肩膀往下放
4.重複幾次
同場加映:胸廓出口症候群的檢查之一
ROOS test：手臂呈現投降姿勢 ，慢慢出力握拳然後放開手掌，持續握拳然後放開手掌這個動作 3 分鐘，手臂姿勢維持不變。如果誘發疼痛，麻，感覺異常，沉重感或是無法維持此姿勢三分鐘，那就代表陽性。(白話文:這個動作若誘發各種不舒服請去看醫師)
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