肺炎之後....來點舒心養生操(2025更新)

放鬆自律神經+手臂肌肉

          一次三十秒，緩解用滑鼠過久的肌肉緊繃，以及整個胸廓放鬆，舒活心包經(心臟保養)

亞健康警訊:疲倦，焦慮，慢性疼痛!

你有幸福感嗎? 

       

        Cortisol(可體松)抗壓荷爾蒙不足，讓你出現:一整天都很疲倦&無法承受輕微 壓力&身上有慢性疼痛，你的身體在發出SOS了！

為什麼偏頭痛這麼痛?大腦能量不足的警告!

透過粒線體功能，揭開偏頭痛的真相  

        偏頭痛患者的大腦長期處在能量赤字!大腦能量工廠受損，導致能量貨幣製造趕不上消耗的速度，也跟胰島素阻抗有關!

神奇的泡腳，你所不知道的泡法(2025更新)

泡腳的眉角，你泡對了嗎?

         35歲頭痛多年的王小姐經過治療後症狀改善不少，也不需要常常吃止痛藥了，這次想起以前做腳底按摩前的泡腳總是讓他十分放鬆，最近搬家後離按摩店距離較遠，詢問是否可以買個泡腳桶天天在家泡腳，這篇文章要跟大家說泡腳的好處以及有甚麼眉角。

為何經期前後容易偏頭痛?(2025更新)

女生要看，有另一半的男生也要看

         生理期前後的頭痛跟女性荷爾蒙波動以及腦內神經傳導物質上升有關係!來了解要怎麼處理吧!

醫療新觀念:從根本解決健康問題

        疼痛，除了神經肌肉受影響，大腦痛覺處理系統也被影響了!  

        個案1:A女性拉傷後肩頸疼痛，一直沒好，痛到失眠，吃藥打針都沒有太大幫助...

【2026更新】偏頭痛怎麼吃？醫師推薦抗發炎飲食與5大營養補充指南

偏頭痛飲食建議

        偏頭痛的患者日常三餐怎麼吃，怎麼補充營養品，身體是不是處在發炎狀態導致吃進去的營養都消耗掉了!?直接看!