用頭痛天數選擇適合你的偏頭痛治療(2026更新)

止痛，預防性藥物，打針?口服?選哪個?

        偏頭痛除了吃止痛藥，你還有其他治療方式可以降低頭痛發作頻率，讓生活更美好。

纖維肌痛症的「治療四本柱」

從睡眠衛生、放鬆技巧到運動處方，教你如何與疼痛和諧共存

 

        面對纖維肌痛症，不能只依賴單一方式，而是必須從治療的一開始就同時並進「治療四本柱（Four Pillar Concept）」： 

1. 病患衛教（Patient Education） 

2. 規律運動（Fitness） 

3. 藥物治療（Pharmacological Treatment） 

4. 心理治療（Psychotherapy） 

纖維肌痛症，除了痛還有什麼你需要知道的？

 從「身心超連結」看見看不見的痛苦

        

        纖維肌痛症（Fibromyalgia）第一印象往往是「到處痛、查不出原因的全身痛」。但如果只看身體的痛，我們只看懂了一半。現代醫學的身心社會模式（Biopsychosocial model of medicine）告訴我們：我們的想法、情緒與身體感受，其實是緊密扣連在一起的。 

要真正了解纖維肌痛症，有以下 5 個重要的角度：

兩個快速放鬆自律神經的方法

 

請直接看影片吧!

偏頭痛預防針打完能停嗎？深入解析 CGRP 單株抗體的藥理機制、療效預測與停藥真相

 我適合打偏頭痛預防針嗎？看懂「好與壞」的療效預測指標

        

        許多長期飽受偏頭痛折磨的朋友，在接受新型「CGRP 單株抗體」（這裡俗稱偏頭痛預防針）治療後，頭痛頻率顯著下降，重新找回了生活品質。然而，隨著症狀改善，大家最常在診間問到的問題就是：「既然我不常痛了，可以停藥嗎？」、「停藥後會不會被打回原形？」

【營養與康復專題】對抗長新冠與慢性發炎：地中海飲食、維生素 D 與益生菌酵素指南

 長新冠對大腦的影響下集

本文核心重點

🔹 地中海飲食：三大核心抗發炎與腸道修復效益

🔹 維生素 D：臨床高劑量補充的重症防護真相

🔹 觀念破解：為什麼你吃對產品卻無感？直擊劑量陷阱

        在後疫情時代，許多人仍持續受到「長新冠（Long COVID）」的困擾，包括慢性疲勞、腦霧與腸道不適。腸道微生態失調與全身性發炎是導致症狀的重要關鍵。 一起來破解吧!

試遍各種止痛藥，為何全身疼痛反而沒好更痛?

慢性疼痛的盲區 

      

      「醫師，我長期全身慢性疼痛，一開始吃普拿疼沒效，換了日本帶回來EVE也沒用……最後連醫師開給我的嗎啡類強效止痛藥都吃了，疼痛居然一點都沒減輕，甚至越吃越痛！我到底得了什麼怪病？」

越累越想滑手機？大腦「前額葉當機」引爆失眠焦慮！教你1招快速重啟大腦

 「失眠」、「自律神經失調」、「正念冥想」

        你以為的『放空』，其實是大腦在『背景瘋狂運轉』。真正的休息，不是關機發呆，而是有意識地幫大腦做一次重訓。

降血脂藥物副作用:為什麼需要補充CoQ10?(2026更新)

了解降血脂藥副作用以及CoQ10:你必須知道的營養素

        

       台灣近三成民眾膽固醇/血脂肪過高服用降血脂藥預防中風問題，你知道這顆藥會造成體內哪種營養素缺乏嗎?

後腦杓抽痛是神經痛嗎?(2026更新)

介紹枕神經痛症狀與治療

        你是否也有過後腦杓附近戳刺般的疼痛，吞了一顆止痛藥仍不見效?也許你的疼痛不是一般的骨骼肌肉發炎痠痛，一起來了解枕神經痛(occipital neuralgia )吧!

醫生，我下禮拜要去拔牙，（通血路藥）要先停幾天？

 防中風跟出血間的考量

          很多人聽到要「拔牙、動手術」，直覺認為「一定會流血，那藥是不是要先停掉比較安全？」甚至有長輩因為害怕拔牙流血不止，自己就先把藥停了。 但你知道嗎？貿然停藥的代價，可能比拔牙流血還要危險！(點擊圖片圖片會變清楚)

慢性頭痛、腦霧竟然跟組織胺有關？揭開大腦隱形發炎與肥大細胞的真相

 

        如果你的印象停留在「組織胺（Histamine）=過敏，流鼻水」，那你可能錯過了身體最重要的通訊官！組織胺在大腦與疼痛調節中扮演著關鍵角色。它不僅決定你白天的清醒程度，更是慢性頭痛、腦霧、莫名疲勞的幕後推手。

為什麼你「累到虛脫」大腦卻關不掉？3 分鐘 PSAS 測驗精準抓出失眠元兇：大腦覺醒 vs 身體覺醒

 你是大腦轉不停，還是身體煞車失靈了？

                許多長期受失眠困擾的朋友常跟我說：「我明明累到想哭，但躺在床上大腦就像 24 小時不打烊的超商，轉個不停。」甚至有人說：「我明明沒在想事情，心悸、肌肉緊繃卻讓我躺不住。」(圖片請點擊會變清楚)

覺察，放過自己的開始(完整指引版)

那次在國外失眠的深夜，我學會了「放過明天」

 

        你也有過這種經驗嗎？身體明明累到極限，大腦卻像停不下來的時鐘，瘋狂計算著距離起床還有幾小時。那一刻我才發現，真正讓我失眠的不是環境，而是腦袋裡那個停不下來的「念頭」。

睡不著？是因為你的「大腦關機鍵」壞掉了(上集)

 睡眠類新藥介紹(DORA)也不新了

        你常覺得「身體累壞了，大腦卻停不下來，睡不著」，又擔心吃安眠藥會成癮，還有甚麼選擇?

血管健康成績單：我的血脂達標了嗎？

 每次抽血到底檢驗了甚麼呢?有中風過標準多少?

      

    「你知道每次抽血驗的膽固醇(血脂肪)哪一項代表中風警訊嗎？到底是要少吃糖，還是少吃油才能減少中風呢？」

臉痛醫不好，可能是神經在求救！

 顳顎關節障礙與「神經痛」的關連

        你是否曾感到臉部、頭部或耳朵前方莫名痛感？甚至在張嘴時，原本以為只是關節「悶悶、鈍鈍」的痠痛，卻突然轉變成像被電到一樣的「尖銳抽痛」？許多人會擔心自己是否得了「三叉神經痛」，但顳顎關節障礙（TMD）與神經痛往往是並存的。

遇上中風不崩潰！你必須知道的預防關鍵(2025更新)

中風要看，健康的人更要看

          聽到中風，腦中浮現「完蛋了，要住安養院了!」其實，中風後的失能是可以透過精準預防與積極介入來扭轉的。只要掌握關鍵用藥、把握復健期並落實生活轉型，你完全有機會找回生活的主導權！

糖正在劫持你的大腦，讓你老化!疼痛!加速失智!如何擺脫劫持

 

戒糖的好處與如何實戰(文字版)

        戒糖，不是選擇題，而是必修課，每一口糖，不只是熱量的

增加，更是讓身體發炎的元凶，擔心失智，皮膚變差，痛不會

好，一起往下看糖如何影響大腦以及如何有效實戰戒糖。有請成

功戒糖嘉賓分享!

慢性疼痛找不到病灶？不是太敏感，「傷害可塑性疼痛」找上門

諮詢診如何處理疼痛

        45歲韓先生多年飽受慢性肩頸痛與偏頭痛困擾，四處求診卻始終找不到明確病因，甚至被認為是「太敏感」。經新竹臺大分院神經部陳郁欣醫師詳細評估，診斷為「傷害可塑性疼痛」（Nociplastic pain）。