遇上中風不崩潰！你必須知道的預防關鍵(2025更新)

中風要看，健康的人更要看

          聽到中風，腦中浮現「完蛋了，要住安養院了!」其實，中風後的失能是可以透過精準預防與積極介入來扭轉的。只要掌握關鍵用藥、把握復健期並落實生活轉型，你完全有機會找回生活的主導權！

糖正在劫持你的大腦，讓你老化!疼痛!加速失智!如何擺脫劫持

 

戒糖的好處與如何實戰(文字版)

        戒糖，不是選擇題，而是必修課，每一口糖，不只是熱量的

增加，更是讓身體發炎的元凶，擔心失智，皮膚變差，痛不會

好，一起往下看糖如何影響大腦以及如何有效實戰戒糖。有請成

功戒糖嘉賓分享!

慢性疼痛找不到病灶？不是太敏感，「傷害可塑性疼痛」找上門

諮詢診如何處理疼痛

        45歲韓先生多年飽受慢性肩頸痛與偏頭痛困擾，四處求診卻始終找不到明確病因，甚至被認為是「太敏感」。經新竹臺大分院神經部陳郁欣醫師詳細評估，診斷為「傷害可塑性疼痛」（Nociplastic pain）。

 

防腐劑檢測指南:聰明飲食的解決方案

 苯甲酸 (Benzoic Acid) 與對羥基苯甲酸酯 (Parabens) 懶人包

       

 

        食物跟化妝品內的防腐劑，可以延長產品保鮮期，但可能影響荷爾蒙，尤其是女性荷爾蒙以及造成過敏反應，透過聰明飲食，做好體內環保健康!

你缺鎂了嗎?(2026更新)

 

        你有食慾不振，噁心嘔吐，疲勞和虛弱，肌肉收縮和痙攣嗎?很有可能是缺鎂（Magnesium）!

改善頭暈三招(2025更新)

改善頭暈的動作

        人體負責平衡的構造為小腦，身體的本體感覺，眼睛，前庭平衡系統(耳朵)，若協調出問題或是有器官損壞時，平衡就會被破壞，產生頭暈。

脖子痛與頭痛的關係?是哪種頭痛?(2025更新)

介紹偏頭痛與頸源性頭痛與脖子痛的關係

          脖子痛，是長骨刺?還是偏頭痛發作?答案可能都是也都不是!!

肉毒桿菌，CGRP類針劑以及口服藥物治療偏頭痛

偏頭痛新藥介紹(也不新了)

        除了吃止痛藥，有沒有更好的選擇?吃止痛藥反而會暈跟想吐怎麼辦?

三人中有一:慢性疼痛源自大腦訊號異常

 為何檢查正常但痛沒改善? 黃先生的故事  

         

        偏頭痛，顳顎關節障礙，纖維肌痛症，肌筋膜疼痛症候群...都源自大腦訊號異常。45歲黃姓小主管，長時間使用電腦遭受慢性肩頸痛跟頭痛，必須依靠止痛藥才能繼續工作，並且常失眠，影響工作表現，X光，核磁共振多項檢查，結果正常，黃先生開始疑惑，為什麼每天仍這麼痛？

搞不清是顳顎關節障礙還是三叉神經痛?

 簡介三叉神經痛跟顳顎關節障礙差別

        內文有診斷標準跟檢查以及治療

為何肌肉裡有塊又緊又痛的"氣結"?能拉開嗎?(2025再更新)

激痛點的成因&位置&自救影片&治療方式

你以為痛的位置其實是從其他地方的激痛點傳過來的，治本是找到激痛點對症下藥，一起來了解激痛點吧!

長新冠對大腦的影響

為什麼有腦霧? 

        

        若染疫結束後三個月仍有症狀，可稱謂長新冠，常見症狀為腸道和神經系統的問題。研究發現，這些症狀可能與腸-腦軸的失調有關，並提出了兩個主要的機制來解釋這一現象。

肺炎之後....來點舒心養生操(2025更新)

放鬆自律神經+手臂肌肉

          一次三十秒，緩解用滑鼠過久的肌肉緊繃，以及整個胸廓放鬆，舒活心包經(心臟保養)

亞健康警訊:疲倦，焦慮，慢性疼痛!

你有幸福感嗎? 

       

        Cortisol(可體松)抗壓荷爾蒙不足，讓你出現:一整天都很疲倦&無法承受輕微 壓力&身上有慢性疼痛，你的身體在發出SOS了！

為什麼偏頭痛這麼痛?大腦能量不足的警告!

透過粒線體功能，揭開偏頭痛的真相  

        偏頭痛患者的大腦長期處在能量赤字!大腦能量工廠受損，導致能量貨幣製造趕不上消耗的速度，也跟胰島素阻抗有關!

神奇的泡腳，你所不知道的泡法(2025更新)

泡腳的眉角，你泡對了嗎?

         35歲頭痛多年的王小姐經過治療後症狀改善不少，也不需要常常吃止痛藥了，這次想起以前做腳底按摩前的泡腳總是讓他十分放鬆，最近搬家後離按摩店距離較遠，詢問是否可以買個泡腳桶天天在家泡腳，這篇文章要跟大家說泡腳的好處以及有甚麼眉角。

為何經期前後容易偏頭痛?(2025更新)

女生要看，有另一半的男生也要看

         生理期前後的頭痛跟女性荷爾蒙波動以及腦內神經傳導物質上升有關係!來了解要怎麼處理吧!

醫療新觀念:從根本解決健康問題

        疼痛，除了神經肌肉受影響，大腦痛覺處理系統也被影響了!  

        個案1:A女性拉傷後肩頸疼痛，一直沒好，痛到失眠，吃藥打針都沒有太大幫助...

偏頭痛的食療&營養補充篇(2025更新)

偏頭痛飲食建議

        偏頭痛的患者日常三餐怎麼吃，怎麼補充營養品，身體是不是處在發炎狀態導致吃進去的營養都消耗掉了!?直接看!

了解顳顎關節障礙:你是否受影響!(2025更新)

顳顎關節與頭痛跟情緒的關係

     
        賴小姐喜歡啃甘蔗，最近發現耳朵前跟太陽穴附近常常痛，到底賴小姐是顳顎關節障礙還是偏頭痛呢?

阿嬤別怕曬，來點曬太陽養生法!(2025更新)

教你改善憂鬱，促進記憶，強化骨骼與免疫力

       曬對太陽，讓你心情好且骨骼健康!一起來看"如何曬太陽撇步"以及維生素D的功用吧!

痠跟痛一樣嗎?痠覺如何影響你的日常生活!(2025更新)

探討痠覺與痛覺的差異

   

            

        你是否有過肌肉痠痛，吃止痛藥後痛好了，卻仍然覺得身體痠痠的，渾身不對勁!?

誰是慢性疼痛高危險群

 生活習慣導致痛覺敏感

         王太太肩頸痛多年，做過各式檢查，都沒有大問題，每天靠止痛藥跟肌肉鬆弛劑，但效果不好，導致她情緒越來越差...

降血脂藥物副作用:為什麼需要補充CoQ10?

了解降血脂藥副作用以及CoQ10:你必須知道的營養素

        

       台灣近三成民眾膽固醇/血脂肪過高服用降血脂藥預防中風問題，你知道這顆藥會造成體內哪種營養素缺乏嗎?

運動時頭痛怎麼辦?(2025更新)

介紹四種常見運動有關的頭痛與治療

        運動時頭痛是血管爆掉了嗎??床上運動時頭痛怎麼辦?

如何正確識別壓力型頭痛?診斷指南(2025更新)

肌肉壓痛與頭痛關聯

        王小姐在沒有頭痛時也時常覺得太陽穴附近壓了會痛，究竟王小姐是哪種頭痛呢?

神經科醫師談業力:行為的背後真相

 腦神經如何塑造你的業力?

請先觀看上圖小於一分鐘影片再點內文

肩頸僵硬是胸鎖乳突肌沒放鬆(2025更新版)

如何伸展及症狀大全 

        按摩完只好半日，肩頸又僵硬，總覺得看螢幕脖子不自覺會往前傾，答案在於胸鎖乳突肌沒放鬆。

頭痛增加失智風險的真相

小心!慢性頭痛會使腦萎縮(2025更新版)

          頭痛天數越多，時間越久，越容易造成腦萎縮，進一步增加失智風險。

長時間張嘴引發顳顎關節障礙

       為何我看完牙後反而出現關節痛呢?

頭部按摩不求人(2025更新)

居家自我頭部按摩教學

你有失眠?頭痛問題嗎?在家按摩教學GO!(先點擊上圖30秒影片)